運動觀念

運動觀念

健康是我們一生中最值得追求的人生目標，因為擁有健康就擁有希望與未來。

「健康體能」是健康的基石，有助於降低或延遲慢性疾病發生，是維持生活品質的要素。所謂「健康體能」，又稱「健康相關體能」或「體適能」。健康體能意指與健康相關的體力因素，即是身體適應能力。良好的健康體能表示身體的許多器官、組織，如心臟、血管、肺臟及肌肉組織等，都能發揮其應有機能，使身體具有勝任日常生活、工作、享受休閒娛樂活動、及應付突發緊急狀況的能力。

現代人工作繁忙或受場地與時間的限制，常常無法獲得足夠且適量的運動，進而導致潛在的健康危機。本府爲落實健康生活化，提升社區民眾健康的自我行動力，及促進彰化縣民的健康及幸福，特地印製本自助健康生活教材，期望大家能夠藉此獲得正確的運動觀念，培養適量而規律的運動習慣，且擁有健康的身體與適當的體能，伯源願與鄉親共同打造陽光彰化，健康新生活，並且使彰化縣成為健康大縣。