「我才四十多歲，高血壓與我何干？」錯了！據政府統計，每四個十五歲以上的港人便有一人有高血壓問題，換句話說，一家四口，平均就有一個。控制不佳的高血壓潛在觸發中風及心臟病等疾病的風險，輕視高血壓，隨時令你在人生與事業的高峰期，遭受嚴重疾病煎熬。
香港聖公會福利協會恩悅軒為中風患者提供3至6個月的復康服務，其護理經理阮家慧稱，全年約有100名中風復康受助人，當中55歲以下的佔五分之一左右，最令她擔心的是中年一群對高血壓的不重視。
恃年輕擅停藥不戒口
她稱，中風與高血壓關係密切，控制高血壓，等於減低中風的風險。當詢問那些到該會接受復康訓練的中年病人的病歷，發現當中好些在中風前已有高血壓數年，他們以為高血壓沒有影響生活與工作，恃年輕「頂得住」便擅自停藥，更沒有戒煙減鹽少油等改變生活習慣來配合，加上少見身邊的朋友同事因高血壓而「出事」，如患心臟病或中風等，對高血壓引起的後果沒有太大警惕，結果五十出頭便中風，實在「好唔抵」。
損說話能力康復困難
「他們不是完全不知道自己已有高血壓，有些在服藥後見血壓維持在上壓120mmHg及下壓80mmHg的理想水平便停藥，之後再沒有自行量度血壓，致使血壓回升已久亦不知道……血管長期承受太大壓力，中風風險便提升。」阮家慧說，有些患者中風後，不單是左半或右半身活動受制，而是大腦語言區受損，說話能力大受影響。「身體活動能力的復康訓練相對容易，但言語復康治療便較困難。很多人經過兩年的訓練，也只能講單字。」對於患者來說是一件很痛苦的事。
養和醫院家庭醫學中心駐院醫療服務助理主任趙志輝指出，從臨床上觀察，不少病人不太認識高血壓，以為只是小事，因而缺乏跟進的意識，不會持續看醫生。若要避免誤解而帶來健康上的損失，那便要正視高血壓了。
拆解高血壓五謬誤
（1）唔超標就安全？
（×）正常血壓是上壓不超過140mmHg，下壓不超過90mmHg，以這兩個數字為控制目標，便萬無一失。
（ü）以上數字是指一般人平均的血壓水平。世界衛生組織指出，上下壓若超過上述的數字，即上壓（收縮壓）超過140mmHg，下壓（舒張壓）超過90mmHg（一般寫成140/90mmHg），量度三次都得出這樣的結果，便是高血壓。人人血壓水平皆不同，有些人長期偏低，如110/80mmHg都是正常的。要留意的是，若向來血壓偏低，但近來長期（例如最近數個月以至半年以上）偏高，就算未超過140/90mmHg，也應找醫生檢查，找出原因。
（2）高少少無所謂？
（×）上壓只是高出少許，大約在150mmHg左右，下壓也是在100mmHg左右，只要數字不太高便不用去操心。
（ü）這是誤解了高血壓的後果。就算只是高少許，問題若是長期存在，亦會影響全身血管，包括腦、心、腎、眼及腿。
（3）不吃藥頂得住？
（×）有患者沒有服藥，依然活得好好的，所以高血壓沒有什麼大不了。
（ü）高血壓患者要不要服藥，需視乎各人的病情，而且也要視乎患者會否依從跟醫生商討的病情處理方案，例如限制鹽分（鈉質）攝取、運動、戒煙及壓力紓緩等。有些患者在醫生引導下，開始運動及實行少鹽飲食，並持之以恆，逐步看到血壓下降的成果，便未必需要服藥控制。相反，一些患者一開始已表明難以實行上述生活模式，經與醫生商量後，可能需要藥物治療。
（4）及格毋須跟進？
（×）既然上壓不超過140mmHg都叫正常，那麼應該不用怎樣跟進吧！（ü）隨著年齡增長，血壓很大機會漸漸上升。根據衛生防護中心的數據，15至24歲的人只有5.2%有高血壓，但75歲及以上的則高達73.3%，差不多是每四人便有三人了。故此，若血壓已在標準邊緣卻數年沒有跟進量度，可能已在短短數年間上升而不自知，應找醫生跟進最新情况。
（5）血壓藥甩不掉？
（×）聽說血壓藥一旦開始服用，便甩不掉，所以怎也會堅持不服藥的。
（ü）不一定，視乎患者除服藥外，有沒有改變生活習慣加以配合。臨床上確實遇過不少患者因為積極改變不良生活習慣而令血壓下降，甚至毋須再服用血壓藥，故此服藥一世不是必然。事實上，超過九成半高血壓是找不到原因的（即「原發性高血壓」），但醫學界早已知道，紓緩壓力，限制鹽分（以至鈉質，例如味精）攝取，控制體重，多運動及戒煙，都有助控制血壓。
資料來源﹕養和醫院家庭醫學中心駐院醫療服務助理主任趙志輝
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