以前腎衰竭教人聞風喪膽，現在可以在家中一邊睡覺一邊「洗肚」，讓四成患者，包括日理萬機的教育局長孫明揚在糖尿病和腎衰竭的夾攻下，仍可照常上班。
先進科技的確可幫助腎衰竭病人，但千萬別因此忘記腎衰竭與糖尿病的密切關係——血糖長期控制不理想，埋藏引發腎衰竭的風險，積極學習以健康生活方式降低三高（即c），減低患病風險方為上策。
末期腎衰竭新症成因 44%糖尿
根據醫院管理局網頁，現時本港有7000多名末期腎衰竭病者，人數較10年前上升近九成。以2008年計，本港末期腎功能衰竭新個案的成因，以糖尿病最多，佔44%，較第二位佔19%的腎小球炎高出25個百分點。
香港中文大學內科及藥物治療學講座教授陳重娥指出，血糖、血壓及血脂對糖尿病患者的病情變化有密切的關係，例如高血糖會增加罹患微血管病，如視網膜病變或腎病等風險；若出現三高（即高血糖、高血壓及高血脂），將大大提升如冠心病及中風等與大血管相關的併發症風險。所以糖尿病患者必須經常保持血糖、血壓及血脂於理想水平。
成功控制糖尿者低於兩成
現時香港約有70萬人患糖尿病，每十人便有一人，且持續上升，發病年齡亦日趨年輕，30歲前發病機率約3至4%。她稱，有研究推論，最終有四分之一的港人患上不同程度的糖尿病，而在病情認知上，只有一半患者承認「身體有問題」，其中又只有一半願意接受治療；至於依照醫生指示努力付諸行動改變生活習慣的，又只有當中的一半，結果成功控制病情的機率低於兩成。
現實中，假如一個人患上糖尿病，和他有相同生活模式的家人及朋友，也應該檢視自己的飲食及作息習慣，是否可能帶來同樣的危機。
陳重娥說，除了糖尿病患者必須付諸行動外，有家人和好友互相支持督促更好，大家積極學習如何通過一個健康的生活方式降低三高，不但可有效減低患糖尿病的風險，減少出現嚴重腎衰竭及心血管疾病等併發症，也有利防止健康滑坡。
很多人以為年輕和身材瘦削，糖尿便「冇我份」，但陳重娥說﹕「生活習慣隨時可能把危機『帶埋身』。你要應付繁重工作壓力，又要玩個盡情——要知道，熬夜也要身體有足夠能量才能支持，補充能量就要吃更多東西，那麼身體是否負擔得來？如果身體的功能減弱，人以為吃得不夠，自然會吃多些熱量高的食物撐下去，結果高血糖、高血脂及高血壓就悄悄出現。瘦削而出現血糖高、血壓高或血脂高，情况可能更危險。」
大家都知道肥胖和高血壓、高血脂與糖尿病有莫大關係，原因都圍繞香港人的飲食、作息習慣，缺乏運動和心理、精神壓力的互為因果。港人過重，尤其是中央肥胖，使得出現高血糖、高血壓的風險亦大大增加。
中央肥胖高血糖風險增
陳重娥提醒，這些風險因素是複合而上的，一個30歲的人患糖尿的機率為3至4%計，若兼有家族糖尿病史，風險就增四倍至12至16%；出現高血壓的話，風險又增三倍至36至48%；肥胖，尤其是中央肥胖，又增兩倍，可至90%以上。若曾患妊娠糖尿病，風險又會增加。
52歲任職建築公司管理人員的陳先生（化名）今年已經第二次入院，他的患病史可追溯至十多年前。
40歲那年的一次身體檢查中，陳先生已得知自己血壓高，但由於工作忙碌，加上應酬又抽煙，他沒有為此而改變生活習慣，照顧身體。到了42歲，他的血壓讀數仍然居高不下，醫生便處方降血壓藥，不過他因為工作及應酬而經常忘記服用，只在頭暈不適時才服藥。
工作狂忘服藥
三年後，醫生驗出他的糖尿水平高達20 mmol/L（正常的空腹血糖水平應低於5.6mmol/L），確定患上糖尿病，但他仍然「未識死」，沒有理會工作壓力、應酬及抽煙對身體的壞影響，藥物依舊在「有需要時」才服用。
再過四年即49歲那年，陳先生的身體終於捱不住，向他發出嚴正警號﹕因作嘔作悶求診，確診患上慢性腎衰竭，三個月後開始「洗肚」生涯；11個月後發現三條心臟血管塞了，結果要接受「通波仔」治療。
現在他的腎衰竭病情引發貧血，心臟又出毛病，才曉得拒絕應酬，減少工作量及戒煙，為的只是少一點困擾，但一切似乎來得太遲。
由於早期糖尿病徵狀並不明顯，每年適當的身體檢查有助及早偵測疾病，例如以下檢查﹕
◆ 隨機血糖檢驗
毋須禁食，抽血化驗血中葡萄糖水平
◆ 腹血糖檢驗
午夜後禁食，於翌日早晨抽血化驗
◆ 口服葡萄糖耐量測試
抽血驗空腹血糖後，飲用75克葡萄糖，兩小時後再抽血檢驗
陳重娥指出，有家族糖尿病史、身材肥胖、高血壓、高膽固醇或曾患妊娠糖尿病的人，需要接受「口服葡萄糖耐量測試」，才能較準確並及早監測出早期血糖超標問題。
肥胖是一個引致糖尿病的主要風險因素，因此她稱，透過預防肥胖，可減低患上糖尿病的風險。以下是一些預防方法﹕
◆ 均衡飲食
以「三低一高」即低糖、低脂、低鹽及高纖維的飲食原則為目標
◆ 保持理想體重
亞洲人的理想體重指標（BMI）為18.5至22.9，過胖者宜訂下減去現時體重5至10%的目標
◆ 保持活躍
每星期最少五天進行30分鐘以上中等強度的運動（以進行時仍能說話為宜）
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