三陰交穴

三陰交穴
血液循環差?皮膚鬆弛? 1個穴位顯奇效

記者／李熙

女性每個月的生理期、久站工作者，或是懷孕期間都會有水腫的困擾。嚴重的水腫會造成四肢脹痛，不僅不舒服，身材也大一號，其實這些主要都是血液循環出問題，只要循環改善，問題也就能解決。

身體血液循環差，也是易胖體質的高危險群，若要改善體質，每天按摩三陰交穴，就能消水腫，並且能使皮不鬆、肉不垮，保持青春容顏。

三陰交穴位在小腿內側，腳踝往上三寸處，約四橫指寬處，是脾、肝、腎三條經絡相交匯點，相對應至任脈、督脈、沖脈三條經脈。這三條經脈主管人體全身的氣血與所有經脈，因此常揉按三陰交穴可補肝益腎，延緩衰老。

三陰交穴的神奇功效

保養子宮與卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都起於胞宮（子宮與卵巢），因此按摩雙腳的三陰交穴，能保養子宮與卵巢。每天晚上5～7點是腎經旺時，按摩雙腳的三陰交穴各15分鐘，不僅能保養子宮與卵巢，還能使肌膚白裏透紅，緊實皮膚與肌肉。

緊致臉部

每天晚上9點左右，揉按雙腳三陰交穴各20分鐘，能健脾、收緊臉部皮膚，使臉部不下垂，還能防止雙下巴。

調經、除斑、去皺、祛痘

每天晚上9～11點，三焦經旺，此時揉按雙腳三陰交穴各15分鐘，能達到調理月經、除斑、去皺、祛痘的功效。

調治各種皮疹

每天中午11點，脾經旺，此時揉按雙腳三陰交穴各20分鐘，能把體內的濕氣、濁氣、毒素排出去，對於治療各種皮疹很有助益。

穩定血壓

每天中午11點～下午1點，心經旺，此時用力揉按雙腳三陰交穴各20分鐘，不論血壓過高或過低，都有良好的調節作用。

由於許多疾病都是長期慢慢累積而形成，經絡按摩可以活絡逐漸衰退的臟器，讓它重新活躍起來，以發揮其原有之功能。但是一定要持續一段時間後，效果才會更顯現出來。此外，特別提醒民眾注意，月經期間與懷孕期間，不能揉按三陰交穴。